Personal Training & Lifestyle Coaching
Hey, Ik ben Bart
Gecertificeerd Leefstijlcoach, Fitness trainer en Beweegagoog
Als Sportkundige ben ik mij bewust van de meerwaarde van lekker sporten, bewegen, een evenwichtig voedingspatroon en ook een goede dosis ontspanning.
Elk persoon is anders en heeft ook andere behoeftes die aansluiten bij hun leefstijl. Of dit nu bootcamp, looptraining, personal training of leefstijl coaching is.
Het mooie aan sport is dat het zoveel meer kan bieden dan bewegen alleen. Naast jouw doelen vind ik de gezelligheid en sociale informele sfeer net zo belangrijk.
Ik haal mijn voldoening als mensen voldaan, tevreden en met een glimlach naar huis gaan!
Kennismaking
Benefit Sports
Echt een stok achter de deur!
Met Personal training zorgen wij er samen voor dat jij je weer comfortabel in je lichaam voelt, een paar kilo's kwijt raakt om in die mooie outfit of trouwjurk te passen. Meer zelfvertrouwen te krijgen, sterker te worden, met je kinderen spelen, minder stress van werk of thuissituatie. Iedereen heeft zijn eigen motivatie om met bewegen te beginnen en echt een stok achter de deur te hebben. Maar velen weten niet goed hoe ze dat moeten aanpakken. Dit kan al op een laagdrempelige manier. Daarom kiezen steeds meer mensen voor personal training!
Door het creëren van bewustwording van iemands eigen vermogen, kom je er al snel achter welke mooie voordelen dit met zich mee kan brengen. Dit wordt soms onderschat. Naast grip krijgen op jouw dagelijkse beweging, wordt er ook gekeken naar jouw leefpatroon als jouw voedingen en mentale ontspanning. Samen met jou kijk ik welke leefstijl coaching aansluit bij jouw leefstijl! Ben jij er klaar voor om jouw Benefits te ontdekken?
Ready, set go!
Jeannine Liebrand:
“Zonder Bart was het niet gelukt”
Ik begon in juli 2024 met krachttraining bij Bart Konig, met een heel specifiek doel. Ik wilde in mijn leeftijdsklasse (vrouwen 70+) het wereldrecord op de halve marathon verbeteren. Ik had een tijd staan van 1:37:54, dat moest anderhalve minuut sneller. Daarvoor moest ik mijn hardlooptrainingen aanvullen met gerichte spiertraining. Bart ontwikkelde een individueel oefenprogramma voor mij. Hij stimuleerde mij om de oefeningen vol te houden en om ze op de juiste manier uit te voeren.
En met resultaat: op 3 november 2024 liep ik de halve marathon in Dordrecht in 1:36:14, een nieuw wereldrecord. Zo trots! Zonder Bart Konig was dit niet gelukt.
Bijlage: 2 foto’s van de Zevenheuvelenloop 2024, onderschrift:
“Ook op de Zevenheuvelenloop 2024 liep Jeannine Liebrand een wereldrecord in de leeftijdsklasse vrouwen 70+, met een tijd van 1:08:17.”
Kies uit een gevarieerd aanbod
Volledig traject voor een gezonde leefstijl, zowel op personal training, coaching en voeding!
5 uur
Wekelijkse personal training + gratis 10 min voortgangsgesprekken!
4 uur
Twee keer personal training en twee keer personal coaching
3 uur
Eens per twee weken trainen voor jou persoonlijke doelen!
2 uur
Gratis intakegesprek om jou doelen in kaart te brengen en eerste stap naar jou nieuwe leefstijl!
1 uur
Business Bootcamps & Sports
Afgelopen
Stephan H.
Nadat ik getraind had met Bart had ik de smaak goed te pakken. Hij is doelgericht, maar maakt het ook altijd gezellig. Ook let hij goed op mijn houding en heb nu een stuk minder last van mijn voormalige knieblessure! Heel fijn!
Florine T.
Eerst zat ik wat minder in mijn vel en wilde afvallen voor de zomer. Nu ben ik al meer dan 10 kg kwijt en ik ben nog zeker niet van plan om te stoppen! Kan het zeker aanraden.
Berend V.
Sinds ik vorig jaar met pensioen ben, merk ik dat ik ook een stuk minder beweeg. Ik ben blij dat Bart mij meer sturing kan geven, ook op het gebied van voeding en het is ook nog een gezellige vent!
Ella S.
Vroeger deed ik altijd aan turnen, maar sinds mijn studie kwam ik weinig aan sport toe. Bart heeft me geholpen hoe ik mijn studie en sport kan combineren en ook af en toe nog kan borrelen met vriendinnen! Helemaal top!
